朝食　変わり映えは無いが安定

ブランパンとブランのチョコロールの組み合わせ。

あんまり変わり映えはしませんが、血糖値的には安定。

1時間後で150以下、2時間後で100台。

安定です。

ちなみにPFCは2:6:2って感じ。

450kcal程度。

ま～栄養素的にはどうよってとこもありますけど、一般的なサラリーマンとしたら糖質少ない以外はほとんど変わりないかと。;^_^A

ちなみにお昼にタンパク質はしっかりとる予定でおります。