今朝はコカコーラを使って糖負荷テストしました。
20gOGTT、って感じです;^_^A
どっち下と言うと1gでいくらぐらい血糖値が上がるかを試してみたのですが、結果、3.5mg/dLでした。
何度か時間帯を変えてやってみようと思ってます。
江部先生は、２型糖尿病患者の場合、1gの糖質が3mg/dLほど上げる、とおっしゃってましたが、だいたいそんな感じなんだな、と思います。
身長や体重で若干際は出ますし、測定器や飲食物の誤差もありますから、完全に正確な値にはなりませんが、まあ目安は知っておいて損は無いだろう、と思ってます。
そんなこんなで朝食は抜いたので、昼食はご褒美にステーキ(^^)
いきなりステーキ行ってきました。
先日肉マイレージがゴールドになったので、とりあえずソフトドリンクがタダ！
今日は黒ウーロン茶頂きました・・・でも別に脂肪吸収を防がなくても良いんですけどねぇ・・・
夕食は野菜鍋。
今日も美味しく頂きました！！
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