6ヶ月近く記録を取っているのであれこれグラフを作ってるのですが、これまではカロリーと体重の変化に注目していたのですが、先日、糖質摂取量と体重の変動をグラフにしてみたところ、現状（標準体重＋１〜２kg）に落ち着いている間の細かい（±1kg程度）変動と糖質摂取量が相関してるっぽく見えたので、よ〜く見てみたのですが、どうも管理人の場合は１日の摂取量が30gを超えると増えてそれ以下だと減って、といった事を繰り返しているようです。
もうちょっと期間とって見て行かないと、と思ってるのですが、まずは30g以下をなんとか１週間続けてみようかな、と。
これで現状変化なければまた別の事を考えてみますが。
まずは実験です。;^_^A
今日は夕食がかつやのトンカツだったのですが、半分以上衣はがして食べました。
味付けがソースしか無かったので少しつけて食べちゃいましたが、なんとか１日量を抑えられたかな？って所です。
実際、細かいところははしょったり多めだったりしてますから、きっちりではないですけどね。
まずは色々と自分の身体でためしてみないと。
自分以上に自分を知る人はまずいませんからね。
今日も一日ごちそうさまでした。
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