炊き込み御飯が少し余ってしまったので、食事の最後に試しに食べてみました。
60g位だったのでだいたい22g程度の糖質、夕食でトータル34g弱となり、まあどれくらい上がるかなぁ、と思って測ってみたところ・・・
154mg/dL
でした。
あれ？
と思ったら、既に90分近く経過しておりました・・・orz
ん〜、見逃してしまった・・・
残念。
マルサンアイの豆乳あいすを締めくくりに食べて、今日一日を終えました。
今日も一日ごちそうさまでした。
10月07日の記録 ご飯を60g食べてみました
糖質制限ダイエット記録
コメント
はじめまして。
データ取ってるのすごいですね。
うちは父が糖尿病になりましたが、いつも適当で
大変でした。
すごい効果のある食事療法を見つけて、今は
克服してます。
佐々木さんも克服できるといいですね。
それでは失礼します。
かさぎさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
応援ありがとうございます(^^)/
とりあえず糖質制限で暮らしていけば合併症は防げると思いますので、
このまま進めて行きます～～