今日は、明日帰京するのでちょと制限解除な1日でした。
朝食はシャトレーゼのどら焼きとコンビニのスモークタンスティックで済ませて朝風呂。
日帰り温泉500円。
他にも300円台のところもあって、毎朝入っております。;^_^A
明日も帰る前に入る予定。
昼は外出して史跡巡りの途中、「まぐろラーメン」をいただきました。
サラシア茶は３包飲んだのですが、測るタイミングが取れず、途中、６０分後に170mg/dLを見ただけ。
そのあと夕方に、「白熊」を食べに行きました。
・・・って、肉じゃないですよ。
こいつです・・・
あ、いや、そいつを食べたわけではなく、
こちら。
ちなみにサイズはベビーサイズ。
で、もう１つ、マンゴー白熊も。
こちらはレギュラーサイズ。
こいつらを二人でパクパク・・・
うまかったです〜〜
で、同様にサラシア茶３包飲んで試してみたのですが、やはり移動の都合などあって測定できたのが９０分後と１８０分後。
９０分後が154mg/dL、１８０分後は120mg/dLでした。
今回、どちらも１００ｇオーバーの糖質量が見込まれたので、３包飲んでみたのですが、移動の都合などでうまく測れませんでした。
ただ、感触的には「多く飲めばいいわけでもなさそう」って感じ。
食べる前に飲んでから、食べる速度に合わせて追っかけで飲むほうがいいかもしれません。
もっと突き詰めれば、食べる時間をなるべく長めに取ること。;^_^A
いわゆる、「よく噛んでゆっくり食べましょう」ってやつですね。
ラーメンとかき氷じゃそうはいきませんが・・・(^^;
今後の課題をまた積み上げておきます。
今日も1日ごちそうさまでした。
明日は東京だ〜〜
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