夕方の時間帯に少しお腹が空いた時、たまたま残業の予定もあったので、会社の冷蔵庫に保管していたこちらを頂くことに。
モンテール 糖質を考えたふんわりワッフル 1個の糖質4.5g
ふんわり系の糖質オフスイーツの中では、割とボリューム感のある方です。
1日のリズムは人それぞれなので、糖質制限をする際にはインターバルの一番長い時間帯におやつを設定するのが無難です。
管理人の場合は昼食後〜19時位までの間が一番長いので、おやつを頂く時間は大体16時過ぎ〜18時くらいになります。
まぁ、「おやつ」とはそもそも江戸時代の「八つ時」が語源だともっぱらの噂なので、それに照らし合わせると1〜2時間ズレてますが(^_^;A
糖質量は10g以外が望ましいので、ワンパッケージでそれ以下のものがベストですが、例えば、
などは、1/3目安（3個）であれば全く問題無いです。
こういった小分けにして食べられるものはなるべくレパートリーを多く持っていたいですね。
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