ブランパンで朝食（８）　コーヒーの糖質

今朝の朝食。

相変わらずブランパンで朝食。

食前の血糖値。

通勤直後なのでちょっとだけ上がり気味。

で、1時間後がこちら。

最近、普通なんですよね。

ブランパン食べても。

やっぱり身体が慣れてきたんでしょうか。

さて、今日はもう１つ、コーヒーの糖質について。

成分表とか見てもコーヒーも一応糖質が入ってますが、ど～もあまり気にしなくていいのかなぁ、といった感想です。

今朝の朝食は、コーヒーを入れて10g程度の糖質。

で、133 – 112 = 21mg/dLの上昇。

コーヒー分除くと8g弱なので、まあだいたいそれくらいかぁ、な上がり方で、他の日の測定結果も概ねそんな感じ。

誤差ってあるとは思いますが、それだけで片付けられるものでもないかな、と。

なので、食事しながら飲むコーヒーの糖質は気にしなくて良いのかもしれません。

ただ、それだけを飲んだ場合は飲料としてきちんと測定してみないと、わからないですけどね。